メニュー

美肌のために

コラーゲン

その効果とは

コラーゲンとはタンパク質の一種であり体内コラーゲンの内40%は皮膚に存在し、20%は骨や軟骨に存在しており、残りのコラーゲンは血管や内臓などに広く分布されています。その為、肌を綺麗に保つためにはタンパク質を効率よく全身に巡らせる必要があります。そこで注目されているのがコラーゲンになります。コラーゲンを摂取するにま様々な方法があり手軽に摂取でき美肌に効果的と言われている事が人気の理由となっています。コラーゲンの摂り方としてはサプリで摂取するやり方と皮膚科等やサロン等で肌に直接注射を打つ方法と様々です。しかしコラーゲンはただ摂取すればいいという訳ではありません。摂りすぎは逆効果になったり体内環境を悪化される恐れもあるので選んだ商品の用量を迷って摂取するようにしましょう。他にもコラーゲンと一緒に摂取すと体内への吸収を助ける働きや効率よく吸収を促してくれる栄養素もあります。それはビタミンCです。こちらの栄養素は安定して強いコラーゲンを作る働きを助けてくれます。ビタミンCは多くの野菜や果物に含まれていますが体内で生成する事ができない為サプリメントを利用する場合や食事等で摂取する場合はビタミンCも同時に摂る事でより高い効果が期待できます。また、ヒアルロン酸やエラスチンも同様に一緒に摂取することで更に効果を高めてくれます。これらの成分は肌の内側か「潤い」や「ハリ」を良くしてくれるので内側から綺麗になります。